アンガーマネジメントとは

アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで始まったとされる、怒りの感情と上手に付き合うための心理トレーニングです。

年齢、性別、職業に関係なく、誰でも取り組める内容の講座です。

 

自転車に乗るのと同じように最初はうまくいかないこともありますが、練習すれば、誰でもアンガーマネジメントが上手になります。

毎日、アンガーマネジメントを実践することで自然に感情のコントロールが出来るようになり、より良い人間関係の構築や、心穏やかな人生を送りことを目指します。

なぜ今、アンガーマネジメントなのか?

現代社会はストレス社会と言われています。

その原因の一つは、価値観の多様化だと言えます。

自分にとって当たり前のことが、相手にとっては当たり前ではありません。

時代認識や世代間による価値観の違いがあります。

人は自分と違う価値観に大して怒りを感じることが多くあります。

この怒りの感情をどう表現するかで人間関係に大きく影響します。

特に多様化した価値観の違いを受け入れ、よりよい人間関係を構築していくのにアンガーマネジメントは有効です。

 

怒りの感情は誰にでも当たり前にある感情です。

その怒りの感情に任せて怒ってしまえば、パワハラにもなりかねません。

パワハラではこういう事例もあります

  • パワハラを見てみないふりをすることもパワハラと認定されている判例が出ています。
  • パワハラを受けた本人と、その周囲にいる人もパワハラを受けたことになる判例も出ています。

 

部下育成のためには、指導として叱る(怒る)ことが必要です。

しかし叱り方(怒り方)を間違えると企業経営に大きな痛手となります。

また最近では、ロードレイジ(危険運転)問題も取り上げられています。

 

アンガーマネジメントは、ストレス社会を生きていくために必要なライフスキルだと言えます。

アンガーマネジメントを学んで実践すると次のようなことが期待できます
  • 無駄なことにイライラしなくなります。
  • 怒ること怒らないことのメリハリが出てきます。
  • パワハラ防止につながります。
  • 相手の怒りに振り回されることが少なくなります。
  • 組織やチームのコミュニケーションがよくなります。
  • ミスやトラブルが少なくなります。
  • ミスやトラブルの対応ができるようになります
  • Etc

アンガーマネジメントは怒りの感情にフォーカスしていますが、それだけではありません。

個人のメンタルトレーニングにはもちろんチームビルディングにも有効です。

 

アンガーマネジメント企業研修
  • 講演 
    •  90分〜120分
    • 費用 200,000(税別)+交通費
  • 1日研修
    • 3時間〜6時間
    • 開催人数 10名~
    • 費用 300,000(税別)~
    • 別途 交通費
    • ご要望に合わせて研修内容を作成しますので、詳細はお問合せください。
    • オプションでアンガーマネジメント診断も実施できます。
  • その他
    • カスタマイズ研修 (例:60分×3回)
    • アンガーマネジメント個人セッション
      • 参考(60分×5回)
      • 費用 30,000(税別)
      • 初回面談で行い2回目以降はスカイプでも可

※記載していいる費用は参考価格です。日程、ご予算など詳細はお打ち合わせの上決定いたしますので、お気軽にお問い合わせください。

 

アンガーマネジメント公開講座(適時開催)

個人的にアンガーマネジメントを学びたい方は下記講座をご受講ください。

  • 入門講座(90分) 受講料 3,000円(税別)
  • 応用講座(180分) 受講料 10,000円(税別)
  • 診断講座(5H) 受講料 25,000円(税別)
  • キッズインストラクター養成講座(4H) 受講料:20,000円(税別)+ 認定料 10,000円(税別)
  • 叱り方入門講座(90分) 3,000円(税別)
  • アンガーマネジメント+怒らない体操 (90分) 3,000円(税別)

講座情報はこちら

 

講演、研修実績(敬称略)
  • 北九州市教育委員会
  • 第7管区海上保安本部
  • 福岡市消防局
  • 福岡市中央区役所
  • アズビル株式会社 九州支社
  • ジェイペック松浦カンパニー
  • ジェイペック大牟田出張所
  • 株式会社 三次フードセンター
  • 株式会社 ライフクリエイト
  • 株式会社 ハンズクラフト
  • スリースター製菓株式会社
  • 株式会社 フーズマーケットホック
  • 株式会社 ヒナセショッピングセンター
  • 株式会社 セルバ
  • 株式会社 山梨さえき
  • 株式会社 さえき
  • 株式会社 茨木さえき
  • 株式会社 渥美フーズ
詳細はお気軽にお問合せください。

お問合せ