アンガーマネジメント | Takaaki Murakami blog

どうすれば、日々の生活で幸せを感じられるか？

ある本を読んでいて、気になったところがあったので、アンガーマネジメントと関係づけて考えてみました。私自身がアンガーマネジメントに取り組んでいて感じるとこは、取り組んでいなかった時と比べて明らかに心の状 …

ここ1年ぐらい久しぶりに会う人に言われる言葉がある。それは「私怒らなくなりました。」って FBやブログを通じて私がアンガーマネジメントをやっていることを知っての言葉です。でもね、これ、アンガーマネジメン …

あなたは叱り方に自信がありますか？子供を持つ親として、また部下を育成する立場としては、叱らなければならない場面が必ずありますよね。しかし、「自分の叱り方が正しいのだろうか？」と疑問を持ったことありませんか？ &nb …

久しぶりの投稿になります。随分と怠けていました。先日、アンガーマネジメントファシリテーター養成講座にオブザーブしてきました。今回、気づいた事は、原点に返って、学び直すことはとても大切だということです。知らないうち …

感情をコントロールするか、感情にコントロールされるかでは大きな違いがあります。うれしい、楽しい時はすんなりと事がすすむけれど、イライラやムカムカしたときには判断ミスをおかしやすくなります。先日もサッカーで感情に支配さ …

日常生活の中で、こんな経験ありませんか？普通に話していた時に突然怒られたこと。えっ？何か気に障ることしたのだろうか？今までこんなことで怒ったことないのに今日は何で？アンガーマネジメントをしているとこういった突然の …

あなたは怒れる人？それとも怒れない人？あなたは自分が嫌なことをされたり、自分の意図と違うことをされた時に怒れる人ですか？それとも怒れない人ですか？怒るのってけっこう勇気が入りますよね。なにせ、怒り方一つで、場の雰囲 …

なぜ、イライラしているときに部屋を片付けるとスッキリするのか？今日はこんな質問を受けたので、アンガーマネジメント的に考えてみました。イライラしている状態というのは、アンガーマネジメント的に考えると第1次感情（悲しい、 …

昨日妻と話していてこんなことを言われました。「パパ、アンガーマネジメントを始めてから変わったね」うれしい一言でした。自分の中ではまだ出来ていないと思っていても、見てくれている人からみれば変化しているということを気づ …

昨日は今年初のアンガーマネジメント講座でした。今年もアンガーマネジメントを多くの方に知っていただき、より良い人生のお役に立てるように頑張ります(^^)