今日はアンガーマネジメントのお話です。
とにかく色々なことがあってイライラしがちなビジネスパーソンの皆さんへ
少しでもストレスがなくなることを願って私の体験談をお話します。
私は2014年からアンガーマネジメントファシリテーターとしても活動しています。
アンガーマネジメントを始めた理由は、弊社の仕事、研修プログラムに役立つからと言う理由で始めました。
まあ結果的には、自分自身のためになり、ついでに仕事の幅も増えたという逆転した感覚です。
アンガーマネジメントを続けている理由が3つあります。
1つ目、自分自身が生きることに楽になったと言う点です。
今までは凝り固まった考え方で、自分と違う考え方を受け入れる余裕がありませんでした。
アンガーマネジメントを始めてからは、自分と違う考えや価値感を持っている人を受け入れることができ、その違いの中で自分の行動を選ぶことができるようになりました。
それから、怒ることと怒らない事の区別ができ、無駄なイライラが減ったことが大きいと思います。
今までは本当に無駄なことにイライラしてたなぁと言う感じです。
2つ目は心に余裕ができたことです。
無駄にイライラすることが少なくなりました。
今までならイレギュラーやトラブルがあった時、イライラして慌てていたりしましたが
今では現実を受け止め、冷静に考えることができ、
今できる最善の方法を見つけて行動するようになりました。
3つ目は人の接し方だと思います。
自分の中では、ここが1番大きく変わったと思います。
今までは違う価値観の人は受け入れることができなかったのですが、
今ではそういった価値を持った人もいるのだということを受け止めることができます。
そして、その上でその人とどうコミニケーションをとるかという判断になっています。
もし人間関係で悩んでいたり、ストレスでイライラすることが多い人は
アンガーマネジメントを学んでみることをお勧めします。
誰かを変えようとするのではなく、自分自身がアンガーマネジメントに取り組むことで
本当に心穏やかに毎日過ごすことができます。
もしご興味があれば私も講座をやっているので
お試しでのぞいてみてください。
