今日は目標達成率を高める方法についてお伝えします。
さて、2018年も後半にはいりました。
みなさんは今年計画した目標はどれぐらい達成していますか？
目標達成率を高める方法は、
結論から言うと「目標は手書きで手帳に書く」です。
なんだ今更とお思いかもしれませんが
実は、手書きで目標を手帳に書くと目標達成率は42%も上昇すると言うデータがあるようです。
スマホやPCでスケジュール管理や目標管理をされている方も多いと思いますが、
目標を達成確率を上げるには、アナログの手帳を使ってみるという手も1つの手段だと思います。
では、なぜ手帳使うと良いかと言うと
3つポイントがあると思います。
1.視覚効果
2.運動効果
3.イメージ効目
1の視覚効果は、
実際に目で見ているし、スケジュールに落とし込む時は、全体が見えているので記憶に残ります。
2の運動効果は、
手を動かして書いているので、体を通して目標がより記憶として定着しやすい。
3のイメージ効果は、
目標を書いている時は、実は頭のなかで達成しているイメージが描かれています。
そのイメージは潜在意識に記憶されるので、脳が目標を達成するための情報を集め始めます。
私も使っている超結果手帳のユーザーが目標をどんどん達成していく秘密がここにあると思います。
